Calistenia
Domina tu peso corporal: dominadas, fondos, muscle-up y skills.
Calistenia · Streetlifting · Atleta híbrido
Tu mejor versión empieza hoy
El mañana ya es pasado.
Tres caminos. Un mismo método.
Streetlifting
Fuerza máxima con lastre en dominadas, fondos y sentadilla.
Atleta híbrido
Fuerza y resistencia a la vez: correr, levantar y no elegir.
Ejercicios animados
0
Programas por fases
0
Guías con base científica
0
Todo lo que hay dentro
Herramientas para entrenar con cabeza.
El test de nivel es libre. El resto se desbloquea con tu plan.
Biblioteca
267 ejercicios animados, programas y guías.
- Dominada prona · 3 vistas
- Front lever: de tuck a full
- Programa: tu primer muscle-up
Generador de rutinas
Tu semana según objetivo, días y lugar.
- Lunes · Empuje · 5 × 3–5
- Miércoles · Tirón · 5 × 3–5
- Viernes · Pierna y core
Calculadoras
1RM y carga real por ejercicio, calorías de tu rutina y progresión.
+32,5 kg · 1RM dominada
Al lío · Entreno de hoy
Tu sesión del día, serie a serie.
- Dominadas · 5 series
- Fondos · 3 series
- Récord: +12,5 kg × 3
Seguimiento
Récords, gráficas semanales y mensuales.
Comunidad
Muro, insignias ocultas y rangos.
- @ejemplo_uno subió un récord
- Nueva insignia desbloqueada
- Rango: Leyenda
Quedadas
Entrenos en grupo organizados por tu entrenador.
- Sábado · 10:00 · Parque
- 12 apuntados por alias
Retos y ranking
Un reto cada mes y clasificación por alias.
- 01 · @ejemplo_uno · 42 reps
- 02 · @ejemplo_dos · 39 reps
Entrena con tu entrenador
Reserva día y hora para entrenar juntos, en persona u online.
- Sábado · 10:00 · Presencial
- Confirmada por tu entrenador
Chat con tu entrenador
Mensajes y vídeos en Coaching y Premium.
- Revisa la técnica de tu dominada
- Vídeo: corrección de muscle-up
Cuatro pasos. Cero excusas.
01
Test
Descubre tu nivel real.
02
Plan
Rutina según tu objetivo, tus días y dónde entrenas.
03
Aplica
Pon tu plan en práctica en casa, el parque o el gimnasio.
04
Progresa
Récords, gráficas y retos con la comunidad.
Elige tu plan.
Al crear tu cuenta tienes 48 horas de oferta de bienvenida: 10 % en Coaching y Premium el primer mes.
BeHX Gratuito
0 € / mes
Conoce BeHX y su comunidad.
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12,99 € / mes
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Preguntas frecuentes
¿Necesito material para empezar? +
No. Puedes empezar en casa con tu peso corporal. Cada rutina se adapta a dónde entrenas: casa, parque o gimnasio. Con el tiempo, una barra de dominadas te abrirá muchas más opciones.
¿Sirve si soy principiante? +
Sí. El test de nivel te dice desde dónde empiezas y los programas van por fases: no pasas a la siguiente hasta cumplir el criterio de la anterior.
¿Puedo cancelar cuando quiera? +
Sí, sin permanencia. Cancelas desde Mi área y mantienes el acceso hasta el final del mes pagado. Además tienes 14 días de desistimiento.
¿Qué es la oferta de bienvenida? +
Durante las 48 horas siguientes a crear tu cuenta, Coaching y Premium tienen un 10 % de descuento en el primer mes. Si eliges el plan Gratuito, la oferta se pierde.
¿Cómo protegéis mis datos? +
En público solo se ve tu alias. Tu correo se guarda cifrado, la contraseña nunca se guarda en claro y los pagos los gestiona Stripe: BeHX no ve tu tarjeta.